孕妈分娩之后这几件事一定要注意刚生完宝宝的妈妈身体十分的虚弱

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很多妈妈，都认为分娩之后，就完全自由了，可以适当的放肆一下自己了，可以出去玩玩、逛逛，孕期不能吃的东西也可以吃了，孕期不能做的运动现在也可以做了，赶紧恢复身材。

其实不是这样的哦，刚生产完的宝妈，有些习惯还是需要注意一下的，否则会留下很难治的病根。

①保持好心情

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产后抑郁是很多新手妈妈十分担心的问题，越担心越没有帮助，重要的是调整好自己的心态，放轻松，接受自己当妈妈的事实，正确对待眼前的现实，保持一个良好的心情。

幻想一下宝宝的未来，这样可以有效转移注意力。另外家人也要多多陪伴产妇，给予支持和理解，适当的安慰她不好的情绪，可以在很大程度上缓解产妇的忧郁症状。

②一定注意保持个人卫生

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听过很多老年人劝诫刚生完孩子的新手妈妈，坐月子的时候千万不能洗澡洗脸洗头等。其实这是不对的，生孩子需要耗尽全身解数，生完都满头大汗，下身恶露、乳汁等都会流出。

如果不进行全身清洗，除了身上会有难闻的气味，也有可能导致伤口感染、皮肤过敏、头发滋生细菌等，还会影响孩子。因此，产妇坐月子期间一定要更加讲究个人卫生，要勤换衣服，适时洗澡。

③注意室内通风

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很多人都觉得，坐月子期间，开窗开门，会受风，导致中风，感冒等，洗了头发也不可以吹，其实没有这么严重啦。

长时间不开窗换气，容易滋生细菌;尤其是秋冬季节，温度比较低，室内光线也暗，是很多细菌滋生的季节，房间里需要适当通风照照太阳杀菌，这样对产妇对宝宝都好。

④坚持刷牙

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老一辈认为认为坐月子期间刷牙，老了以后牙齿容易松动，会牙疼，实际上不刷牙更增加了牙龈感染的机会，所以宝妈一定要做好口腔清洁工作。

可以选择产妇专用软毛牙刷，每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后漱口。刚生完宝宝的妈妈身体十分的虚弱，细菌和病毒很容易就入侵进身体，还是要多多注意保持口腔卫生，远离细菌。

⑤要适当下床活动

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大多数妈妈觉得产后一定要在家里静养，生产时候消耗了太多的体力和能量，分娩之后就应该躺在床上多多休息，注意睡眠，不要让自己再疲劳。

这个想法是对的，但是绝不要整月躺在床上，这样不利于恶露的排出！一般顺产的宝妈，第二天就可以下床走动了，剖腹产时间较久大概一周后，注意不要感觉劳累就好。适当的运动对于恶露的排除很有帮助。