文|淘妈

小菲前几天意外发现自己怀孕了 ， 她本来是没有要孩子的打算的 ， 所以在怀孕前也没有做好相应的准备 。 她知道准备要孩子的话是需要提前补充叶酸的 ， 但是她之前没有补 ， 现在也不清楚要怎么补 ， 于是就过来咨询我 。 然后我给她讲了一些有关叶酸的知识 ， 她听后说知道该怎么做了 。 如果你也不清楚的话 ， 那就要赶紧学了 。

----孕妇补叶酸 ， 最好避开这2种食物 ， 不然可能会白补//---- http:// //

孕妇为何要补充叶酸？

叶酸也被称为是维生素B9 ， 它是人体中不可或缺的营养元素 ， 同时对胎儿的发育有着重要的作用 。 在怀孕早期补充叶酸的话 ， 能够预防胎儿神经管畸形 ， 所以孕妇补充叶酸是很有必要的 。 而且叶酸在人体内是无法合成的 ， 就得通过食物或者是叶酸片来获取 。

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