提示您本文原始标题是：别再耽误孩子了，不懂这3点，给孩子补再多，都是“假营养”

关于孩子的营养，在于精不在于多

冬季孩子一般会吃的很多，食欲大开的宝宝会选择他想吃的食物，大吃一顿。我家孩子也是这样，相信我们都有一个共同的观点就是， “孩子能吃是福，吃的多说明在长个。 ”虽然每天给孩子的营养都在精打细算，却给孩子补的都是“假营养” 。

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误区：孩子吃的多不等于营养够，也不能同等于孩子长得快。

宝宝的胃口都是有规律性，甚至是季节性的，到了冬季可能就比较喜欢吃，夏天的时候就不怎么喜欢吃，而孩子的成长是每年都会在进行；并且孩子吃的多，一般都会选择自己喜欢的食物，家长就要考虑孩子的营养搭配了。

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01. 孩子想长个，关注脾胃健康

如果你发现孩子的身材矮小，总是比同龄的孩子发育慢，就要注意你平时给孩子的补的营养都被吸收了吗？

如果孩子是瘦小或者虚胖的话，就要考虑孩子的脾胃问题了。如果孩子光吃不长肉，是脾虚的问题，如果孩子虚胖的话，是脾湿的问题。因此，如果孩子有这两个毛病，不管你给他补充多少营养，对身高发育都不会有影响，因为营养元素在脾胃这一关就被砍掉了。

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孩子脾胃不好，主要有两大原因：

1.孩子自身脾胃发育慢，脾胃一直比较娇嫩，因此，接受的食物也应该是好消化的。

2.家长的不恰当的喂养，总是强迫孩子吃饭，或者不给孩子控制零食，一次性让孩子吃很多，增加了孩子的脾胃负担，伤害了孩子的脾胃。

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调理脾胃=寡糖乳清+饮食控制

孩子脾胃不好，就要多给孩子喝寡糖乳清。奶香的味道孩子很喜欢，比给孩子喝中药要好的多。寡糖乳清是一种食物，在调理的同时，对脾胃是没有刺激的，这样再加上控制饮食能够减轻脾胃的负担，养好脾胃。

02. 重视“营养密度” ，选择适合的营养存在形式

例如水果的营养高于果汁和果泥，在孩子没办法吃水果的适合，可以建议孩子吃果泥，果汁的形式破坏了水果中的维生素。

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例如肉的营养高于汤的营养，这可能与我们平时接触到的不大一样，事实上，肉中的蛋白质含量远远高于汤中的含量。

学会了给孩子调理脾胃，以及营养密度的搭配，就赶紧按照上面的说法做起来吧。如果你有什么好的育儿小方法，都可以在留言区留言讨论哦~