天一冷 ， 就抗拒不了暖乎乎热腾腾的食物 。 如果这餐辅食还可以在15分钟之内搞定 ， 那真是太完美了！

我最常“偷懒”的方法就是煮面了 ， 虽然快手但是营养可是一点都不打折的！

我用到的面条 ， 是用超级营养食材藜麦制作的 ， 每一口都是丰富的营养 。

汤里我还添加了银鳕鱼具有丰富的蛋白质、DHA与不饱和脂肪酸 ， 有助于宝宝脑部发育 。

蔬菜的加入让辅食的维生素变得更加充足 ， 让辅食的营养结构更加均衡 。

酸酸甜甜的味道 ， 不用加盐 ， 没有胃口的宝宝也能感受到满满的鲜香哦~

一碗超级营养的面条让宝宝的一天充满了活力和能量 。

- 银鳕鱼时蔬面条 -

参考月龄：12个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝

食材准备：藜麦面条30克、银鳕鱼25克、番茄90克、娃娃菜10克、丝瓜30克、姜片5克、鹌鹑蛋2个

操作时间：15分钟

难度分析：初级

----随手一煮 ， 营养密度高了一大截 ， 居然才花10分钟！//---- http:// //

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取出一块 ， 银鳕鱼切小丁 。

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放上姜片 ， 腌制15分钟去除腥味 。

*姜片或者柠檬片都可以达到去腥的效果哦 。

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