网红美食我来做这次我们给小朋友带来一款海鲜风味满满

这次我们给小朋友带来一款海鲜风味满满的【鳕鱼贝柱汉堡】。银鳕鱼作为营养、口感和颜值都在线的高DHA深海鱼，经常被宝妈们各种追捧。加上含锌Zn量特别高的贝柱加持，营养Up Up！这道鳕鱼和贝柱的组合，一定会给你的宝宝扑面而来的海洋气息，越吃越聪明哦！ PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

By 河马妈妈CC

用料

银鳕鱼 30g
贝柱 30g
洋葱 30g
西红柿 60g
彩椒灯笼椒 80g

做法步骤

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1、食材清单

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2、Bigtummy银鳕鱼、贝柱解冻3分钟即可。

3、将蔬菜全部切丁。

4、倒入适量橄榄油，加入洋葱丁翻炒。

5、倒入剩余蔬菜。

6、翻炒3分钟至熟透。

7、将银鳕鱼和贝柱切成丁，剁成肉泥。

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8、将肉泥捏成饼状备用。

9、煎饼锅刷油，将汉堡胚和肉饼放入锅中。

10、汉堡加热2分钟后即可取出待用。

11、鱼肉饼煎至两面金黄盛出待用。

12、开始叠汉堡啦！加热好的汉堡胚，第一层铺炒好的杂蔬。

13、第二层放鱼肉饼。

14、第三层再铺一层杂蔬，最后盖上汉堡胚就完成啦！给宝宝吃不需要调料，但是大人吃的话我推荐番茄酱或烘培芝麻酱哦！（我是这么吃的哈哈）