这次我们给小朋友带来一款海鲜风味满满的【鳕鱼贝柱汉堡】 。 银鳕鱼作为营养、口感和颜值都在线的高DHA深海鱼 ， 经常被宝妈们各种追捧 。 加上含锌Zn量特别高的贝柱加持 ， 营养Up Up！这道鳕鱼和贝柱的组合 ， 一定会给你的宝宝扑面而来的海洋气息 ， 越吃越聪明哦！ PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了 ， 你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货 。

By 河马妈妈CC

用料

• 银鳕鱼 60g
• 贝柱 30g
• 洋葱 30g
• 西红柿 60g
• 彩色灯笼椒 80g
• 汉堡胚 2对

做法步骤

1、食材清单

----鳕鱼贝柱汉堡包的做法//---- http:// //

2、Bigtummy银鳕鱼、贝柱解冻3分钟即可 。

3、将蔬菜全部切丁 。

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4、倒入适量橄榄油 ， 加入洋葱丁翻炒 。

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5、倒入剩余蔬菜 。

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6、翻炒3分钟至熟透 。

7、将银鳕鱼和贝柱切成丁 ， 一起剁成肉泥 。

8、将肉泥捏成饼状备用 。

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9、煎饼锅刷油 ， 将汉堡胚和肉饼放入煎饼锅中 。

10、汉堡加热2分钟后即可取出待用 。

11、鱼肉饼煎至两面金黄 。

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