宝宝健脑益智的辅食:清烧鳕鱼

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                    宝宝健脑益智的辅食:清烧鳕鱼

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清烧鳕鱼

准备材料:鳕鱼肉150克 , 白糖、盐、葱丝、姜丝各适量 。

制作方法:将鱼肉洗净 , 加入盐、葱丝、姜丝腌制10分钟 , 入锅煎片刻 , 加入少量白糖和水 , 加盖焖烧15分钟即可 。

营养功效:鳕鱼含有丰富的不饱和脂肪酸 , 对宝宝的大脑发育有促进作用 , 是宝宝成长过程中重要的益智食物 。

适合12个月以上的宝宝食用 。

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