母乳跟不上9-10个月孩子的营养需求,这些辅食帮助宝贝快快长身体
随着宝宝成长 , 他们需要的营养越来越多 , 单纯靠母乳并不能满足宝宝的需要 。 9-10个月的宝宝可以吃的食物很多了 , 各种食物都可以让宝宝尝试了 , 今天小果妈妈带来4道美味辅食 , 营养全面 , 唯美好吃 , 宝宝一口一口停不下来 , 长高高又壮壮!
竹荪排骨面疙瘩
竹荪和排骨一起打成糊 , 做成面疙瘩 , 再加上翠绿色的蔬菜 , 鲜美又软嫩 , 还特别好消化 , 能够帮助宝宝增强免疫力 , 而且足有味宝宝的一顿饭 , 营养特别全面 。
适合月龄:
9个月以上
食材:
排骨35克、干贝2颗、中筋面粉25克、卷心菜1片、竹荪2根
制作方法:
1、将排骨放入锅中 , 加入2片姜 , 再加入清水 , 将排骨煮至变色 , 焯出排骨的血水 。
2、排骨肉剔下来 , 切成小块 。
3、用淡盐水将竹荪泡发 , 清洗干净 。
4、用剪刀剪去竹荪两头 , 切碎 。
5、另烧开一锅水 , 放入卷心菜用开水焯一下 , 再切碎一些 。
6、将排骨、竹荪一起加入搅拌机 , 再加入50克清水 , 搅拌均匀打成肉糊 。
7、把肉糊放入面粉中 , 用筷子搅拌均匀 。
8、把面糊装入裱花袋中 , 剪开一个小口 。
9、干贝提前用温水泡发 , 然后撕碎 。
10、烧开一锅水后 , 加入干贝 , 煮10分钟 , 作为汤底 , 转小火 , 挤入面糊 , 做成面线或者面疙瘩 。
11、接着加入卷心菜 , 煮1分钟就可以用出锅啦 。
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