不想孩子脾胃虚还积食！冬季这4种食物最好少碰！我们都知道粗粮的营养价值比较高

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文/白桦

原创首发

冬季带来了寒风和小雪，早晚的温差越来越大了，孩子出现的问题可真不少。最近朋友家的孩子一直在发烧，也没有什么食欲，吃了退烧药，刚开始有点效果，没过一天就又烧上来了。

反复一次，给她吓得不轻，就赶紧送医院了，朋友知道打点滴对孩子的影响，所以一般不会给孩子输液，没想到儿科医生却说，是孩子体内积食引起的发烧，要退热首先要消化积食。

朋友确实觉得孩子最近消化不大好，也不怎么吃东西，一直以为是生病了才这样，不过没想过是孩子积食导致的。

儿科医生解释说：“冬季孩子很容易积食，积食后孩子容易发热，这种发热不是感冒引起的，但是却会伴随着感冒产生；感冒后久咳不止、咽喉肿痛都有可能是孩子体内的积食产生的，所以家长要学会观察，及时发现。 ”

在中医系统里，脾胃这个后天之本先天虚弱，这也是孩子最大的生理特点。孩子脾虚也就容易有积食，同时也会降低孩子免疫，导致一系列的病症。所以说，积食并不是一件小事。一般来说，孩子冬季咳嗽、发烧、厌食等都与积食有关系。因此，家长在冬季带娃一定要小心积食，同时也要注意孩子的脾胃。

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积食有哪些表现？

1.食欲不佳，不爱吃饭，饭在嘴里久久不能咽下。

2.睡觉不佳，经常翻动身子，有的孩子还有磨牙、惊醒的情况。

3.孩子的舌苔黄腻，张嘴有口气。

4.消化问题多，腹泻、便秘等，孩子的便便有一种酸腐的气味。

5.孩子的食指外侧会发红或者发青。

6.孩子腹胀，肚子鼓鼓。

不想孩子脾胃虚积食，冬季这4种食物最好少碰

甜食

孩子每天吃糖吃多了的话，那么吃别的食物肯定吃得少了，其他营养素也会跟着减少，造成体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，所以就非常有可能让身体里面营养不均衡。

脾胃最怕湿，湿气会损伤脾胃，阻碍孩子对食物的运化。虽然甜食是每一个孩子都喜欢的，但是到了寒冷的冬天，这些甜食还是要少给孩子吃的。因为甜食会生湿气，更易让孩子积食。

由于幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，如果孩子这时候喜欢吃甜食，对肠胃就更不好了，家长们需要控制哦！

凉物

脾胃喜温忌寒，冬季食物凉的比较快，孩子的饮食也要注意保温。我们知道寒凉的食物很容易损伤脾胃，同时会降低消化能力，而凉性的食物会产生湿气，对脾胃的损伤也是非常大的，在生活中如果想让孩子远离出现积食的情况，那么家长要让孩子尽量少碰凉物。

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油炸食品

油炸食品是孩子喜爱的小食品，目前自选商场内提供各种各样的供油炸制的半成品食物，如鸡块、羊肉串等，它们为家庭制作油炸食品提供了极大的方便。这样一来，孩子吃油炸食品的机会就会越来越多了。

但是你们知道吗？油脂类是最不容易消化的，比如像炸鸡块、炸油条之类的食物，虽然说它们能够在短时间内让我们感觉到饱腹，但其中所含有的大量油脂以及热量会严重地影响到人体的健康。而且这类食物都非常的难以消化，长期食用无非给肠胃造成大量的负担。油炸的食物吃的多会容易引起孩子积食和肥胖的,平时还是需要多注意给孩子平时的饮食均衡,荤素搭配。

粗粮

我们都知道粗粮的营养价值比较高，所以对身体的健康也是非常有帮助的，对于成年人来说经常食用粗粮可以去到很好的消化作用，但是对于小孩来说，他们的脾胃没有发育完善，如果经常食用粗粮，会降低孩子的消化能力，同时更容易产生积食的现象。

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