盘点最适合做婴儿辅食的十大果蔬，宝妈们一起学习吧~
今天 ， 我们来看看最适合做婴儿辅食的十大果蔬 ， 一起来了解吧~
蓝莓
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被称为“水果皇后”和“浆果之王” ， 其不仅富含常规营养成分 ， 而且含有极为丰富的抗氧化剂和类黄酮 。 蓝莓的实用价值极高 ， 有助于增强免疫力 ， 提高脑力 ， 保护视力 ， 防止便秘等功效 。 其果肉细腻 ， 酸甜适度 ， 直接研磨成蓝莓汁给宝宝吃 ， 非常的爽口 。
南瓜
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南瓜富含丰富的维生素和胡萝卜 ， 易被宝宝消化吸收 ， 也有助于肠胃蠕动 ， 其口感香甜细滑 ， 特别适合刚添加辅食的小宝宝食用 ， 可以把南瓜蒸熟之后研磨成泥或者大米小米一起煮成南瓜粥给宝宝吃 。
西兰花
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西兰花的营养丰富 ， 富含维生素C和胡萝卜素 ， 营养成分位居同类蔬菜之首 ， 被称为“蔬菜皇冠” 。 可以将西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃 ， 或者把西兰花作为配菜使用 ， 搭配任何一种蔬菜都非常完美 。
牛油果
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