铁含量比猪肉多3倍，比羊肉多2倍，远离贫血，你给宝宝吃了么？前几天在宝妈群里看到这样一个求助：宝

前几天在宝妈群里看到这样一个求助：宝宝有点贫血，需要买点铁剂来补补吗？

铁元素，对宝宝确实很重要！但如果盲目用铁剂来补充，就会造成铁过量，从而阻碍钙和锌的吸收，影响宝宝生长发育！

那我们如何正确的给宝宝来补铁呢？

----铁含量比猪肉多3倍，比羊肉多2倍，远离贫血，你给宝宝吃了么？//---- http:// //

我特别想要想告诉大家，铁最好来源是含铁丰富且易吸收的食物，而不是含铁的营养品！比如动物肝脏、牛肉、猪肉含铁量都非常高，只要平时饮食均衡，荤素搭配，宝宝就不会缺铁！

总之一句话，多吃红肉，食补就行！

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今天我用牛肉作为主食材，它富含优质蛋白，其中的铁含量更丰富，几乎比猪肉高了3倍，比羊肉也高出很多，在红肉中可谓非常优秀了！

但牛肉本身比较柴，很多宝宝不爱吃，所以我今天特意和山药一起搅打，这样做出来的牛肉条特别松软易咀嚼，都可以当小零食了呢！

食谱名：补铁牛肉条

参考月龄：10个月以上

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