从生理角度看 ， 每3个小时就需要给宝宝喂一次奶 。 通常情况下 ， 宝宝要吃奶了就可以进行母乳喂养 ， 没有强制性规定要什么时候喂奶 。 但是 ， 如果宝宝喝奶已经超过3小时了 ， 就算是宝宝现在已经睡着了 ， 最好也要把他叫醒 ， 让宝宝喝奶 。

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我们可以采取下面的几种方式唤醒宝宝：给婴儿换尿布、轻轻地摸摸宝宝的手臂 ， 手心和脚心、轻轻地跟孩子说说话 。

夜晚换尿布3次使婴儿少睡半小时

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很多的妈妈说 ， 晚上给宝宝换尿布的时候 ， 宝宝基本上都会醒 。 42%的妈妈说 ， 在换好尿布以后 ， 宝宝再次进入睡眠总是要花费很长的时间 ， 还有15%的婴儿每一次被吵醒都要至少15分钟才能够再次睡着 。

同时 ， 一半以上的妈妈说 ， 晚上给孩子调换尿布3次或3次以上 ， 如果宝宝每次都被自己吵醒的话 ， 那么宝宝的睡眠时间会损失很多 。

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