导读：孕期怎么补是每个妈妈都非常关心的问题 ， 各种维生素abcdefg ， 恨不得通通吃到肚子里来 ， 那么到底孕期该如何补充和选择所需要的维生素 ， 怎样通过食补达到效果？是今天我们需要探讨的话题 。

----怀孕之后 ， 孕妇都需要补什么？很多准妈妈还不清楚 ， 早知道早准备//---- http:// //

首先要告诉大家的是 ， 孕期营养一定要补充到位 ， 因为孕期的准妈妈不仅要照顾自己还要给胎儿所有的供给 ， 所以营养充不充分可以直接影响宝宝的正常发育 。 胎儿由受精卵到胚胎再到成熟的胎儿 ， 这280天的时间里 ， 体重的变化是受精卵的十亿倍之多 ， 所以营养的提供是尤为重要的 。

那么从备孕开始 ， 我们就要积极的补充各种维生素 ， 一直到生产前 ， 都有补充一些母体所必要的维生素 ， 接着往下看 。

先来看一张营养图：

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