吃 ， 总是妈妈们最烦恼的问题 ， 要让宝宝吃的有营养 ， 也要让宝宝吃得饱 ， 还要宝宝喜欢吃 ， 常常做顿饭要花个两三小时 ， 宝贝却只吃了一口就摇摇头 。 今天小果妈妈教大家做几道 ， 快手辅食 ， 好吃又满满营养 ， 而且富含纤维素 ， 宝宝吃了也不便秘！

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藜麦时蔬蛋炒饭

藜麦时唯一一种单体植物 ， 是基本满足人体营养需求的食物 ， 营养非常全面！多吃粗粮还能促进肠胃蠕动 ， 让宝宝吃再多也不便秘哦！

适合月龄：

12个月以上

食材：

鸡肉40克、藜麦40克、鸡蛋1个、胡萝卜10克、西兰花15克

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