文|淘妈

女性从怀孕后 ， 在不同的阶段都会出现不同的身体不适症状 ， 到了孕晚期 ， 孕妇就会出现水肿的情况 。 水肿会让孕妇的行动不方便 ， 形象也大变 。 但是多数的孕妇都觉得孕期水肿是一种正常的情况 ， 毕竟每位孕妇都会这样 ， 所以也不加理会 ， 再难受都扛着 。 其实孕妇没必要这么傻坚持 ， 这3个方法就能轻松缓解孕期的水肿 ， 你不妨也试试 。

----孕晚期容易出现水肿 ， 孕妇别再忍了 ， 试试这3个方法//---- http:// //

1. 给背部一个支撑 ， 减少压迫

孕妇之所以会出现水肿的情况 ， 主要是因为随着胎儿的发育 ， 子宫也在不断的增大 。 孕妇的下腔静脉受到子宫的压迫 ， 增加了血液回流的阻力 ， 所以会出现水肿的情况 。 孕妇在睡觉的时候要选择合适的睡姿 ， 而且最好能在背后垫个东西 ， 这样就能减少子宫的压迫感 。 或者是在躺下的时候可以将腿部垫高 ， 增加腿部的血液回流 ， 这样也能缓解水肿 。 同时 ， 在睡觉的时候不要保持一个姿势不动 ， 不然也会阻碍身体的血液循环 。

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