训练抬头很重要，时间、方法不当会伤害宝宝！在宝宝两个月以后这时家家月嫂建议你可

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训练宝宝抬头，家长其实不需要做太多的工作，这是一个自然而然的发展过程，但是有些游戏，除了可以训练宝宝的肌肉外，还能帮助发展智力，增加亲子关系。家家月嫂建议你先看看婴儿控制头部的时间表，再看看如何训练宝宝控制头部。

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宝宝头部控制的时间表

新生儿

婴儿出生时颈部肌肉相当脆弱。在最初的几个月里，孩子会依靠你的手来支撑她的头和脖子。也许这是确保你有很多面对面交流的自然方式。当你把孩子抱在怀里，享受凝视TA眼睛的机会。这会帮助你建立感情，让TA感到被爱。

一个月

婴儿在满月时可以更好地控制头部运动。趴着的时候， TA可以稍微抬起头，将头从一侧转到另一侧。不过， TA在3个月以前无法独自将头竖起，所以家家月嫂请你抱着TA的时候，一定要注意扶住头部。

两个月

TA可以仰卧时抬起头来。当你把她抱在你的肩膀上时， TA可能有足够的控制力让她摇着头，但不会太久。虽然宝宝看上去足够强壮，在支撑物的帮助下， TA是可以支撑自己的头。然而，你可能会发现，宝宝仍然是摇摆不定。

三个月

这时你会发现宝宝的头部控制能力有了明显的改善。 TA能在俯卧的时候抬起头，离地面45度，并且保持稳定。

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四个月

大多数婴儿都能在90度以上用手推着身体，同时也能保持头部水平。

五到六个月

到六个月的时候，你的宝宝应该能够保持头部平稳和直立。在你拉着他做起来的时候，他的头跟身体会处于同一个水平线。

如何训练宝宝抬头

在生命的第一个月

婴儿根本无法抬起头。 TA们需要被抚育，并有某种颈部支撑，以供喂食、打嗝和被抱时使用。

在我国，认为孩子三个月抬头才是安全的。但是通过我对周围孩子的观察，很多孩子，还没满月就要求被竖抱，如果有这样的情况发现，家长满足TA就好，但是一定要用手托着，时间不能太久。

在宝宝两个月以后

这时家家月嫂建议你可以跟宝宝一起做一些活动，帮助宝宝建立颈部,肩部和上臂的肌肉力量。可以找一个诱人的玩具，色彩鲜艳的或黑白的卡片，帮助宝宝学习抬头。家长也可以把眼睛试着和小家伙的眼睛平齐，并且要展示一些有趣的声音或傻傻的表情。还可以把婴儿的肚皮放在你的腹部或胸部，你们面对面，你可以逗TA或者跟TA说话。

让宝宝多练习趴着， TA自然而然的会要把头抬起来。但是，有的宝宝在刚开始趴着的时候，出现哭闹或小题大做是很正常的，要有耐心，慢慢开始。

即使宝宝的脖子有点不稳，给TAA足够的机会让TA趴着玩。抬起头和胸部看你或TA的玩具会增强她的颈部肌肉。这也会帮助TA锻炼坐起来所需的肌肉。

家家月嫂请你注意：不要让宝宝在吃奶后，立刻趴着。

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3到4个月

宝宝正在从新生儿阶段过渡到婴儿阶段，准备在接下来的几个月里进行一些重要的运动。婴儿可能会把、头抬到90度角，甚至可能会把整个胸部抬离地面。这个时候， TA正在准备爬行！

5个月

虽然关于婴儿何时抬起头的答案在不同的孩子之间有很大的差异，但在大约5或6个月大的时候，婴儿头部的控制应该主要建立起来。当你练习婴儿引体向上的时候，婴儿应该能够保持头朝前，甚至颈部前倾，许多婴儿在这个年龄也能够保持完全直立的坐姿。

对宝宝的训练可以更复杂一些。让婴儿趴着躺下，放一个玩具，让它亮起来或者发出声音，但是他够不到。当宝宝抬起头去看的时候，慢慢地把玩具从地上举起来，这反过来会鼓励宝宝把头抬得更高。

6个月

宝宝已经完全能够控制他的头部。家家月嫂建议家长可以继续引导宝宝进行坐立，爬行，站立的动作。

最后家家月嫂提醒家长，宝宝的发育是一个自然而然的过程，千万不能因为自己家的孩子没有达到里程碑，或者比别人家的孩子慢，而过于着急。一定要循序渐进，慢慢地，有耐心的引导和陪伴。

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