肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！第四步：干净锅内放入燕窝和冰糖液

提示您本文原始标题是：肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！

大家好，我是一名中医育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，秋季很容易出现呼吸道疾病的发生，比如说肺炎啊，感冒流感等情况。这些疾病是由于天气的变化和人的勉资源了比较差的原因导致的。那么秋季感冒咳嗽如何调理呢，除了一些药物，食疗方法效果也不错。今天天给大家分享的食疗方是冰糖燕窝红枣枸杞粥，下面就是具体的制作方法。

----肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！ //---- http:// //

一，冰糖燕窝红枣枸杞粥

第一步：把燕窝放温水中泡软，摘去绒毛污物。

----肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！ //---- http:// //

第二步：挑完毛之后 , 用纯净水过滤清洗一至二遍，清洗干净后,将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细，把红枣去心，杞子洗干净放在碗里备用。

----肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！ //---- http:// //

第三步：放入开水煮沸到冰糖融化，撇去浮沫，用纱布滤净糖液。

----肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！ //---- http:// //

第四步：干净锅内放入燕窝和冰糖液，用文火烧沸就可以了。

----肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！ //---- http:// //

所需食材：燕窝10克，大米100克。冰糖50克，水适量，个人喜好杞子适量，红枣2-3个。

食疗功效：冰糖燕窝粥，滋补养颜，补肺。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。

注意事项

燕窝放温水温度在20-30摄氏度左右，不可过高，温度过高会影响燕窝的营养价值。

如果您用的是隔水电炖盅,不需要放水。普通炖盅需要放水。

燕窝怕高温而破坏营养,所以要隔水炖,以保证炖盅内的温度在80度左右,所以,最好加冷开水或矿泉水炖。

其实带孩子确实没那么简单，其中的辛苦也只有亲身经历才能知道，我做中医育儿这些年，别的方面不敢说，但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子，现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽（枇杷叶水）、积食（鸡内金水）、腹泻（煮苹果）等疾病，以及像孩子晚上睡觉不安稳，磨牙，拉便便是绿色的，早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的，都是些水果蔬菜组成的方子，家长们按照步骤做都是可以做好的。

----肺虚久咳，黄痰，把它洗净煮粥，滋阴润肺，止咳化痰！ //---- http:// //

如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

都是无偿为你解决育儿困惑（zcmj168168）

也可以关注公众号(健康育儿有方法)