提示您本文原始标题是：科普｜防止宝宝踢被有诀窍 ， 当妈的你竟然不知道？

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刘萍

苏州市立医院

儿童保健科副主任医师

宝宝睡觉踢被子和他的睡眠生理特点相关 。

宝宝的的睡眠分为浅睡和深睡两种 。 在浅睡时 ， 宝宝可能会有各种哼哼唧唧、做鬼脸、哭几声、惊跳抖动、翻身、动来动去等表现 ， 就会容易踢被子 。

另外 ， 宝宝的新陈代谢比成人旺盛 ， 更容易出汗 ， 如果睡觉时穿得太多、盖得太厚、环境温度太热时 ， 也会通过踢被子来散热 ， 让自己睡得舒服一些 。

很多家长会担心宝宝睡觉踢被子会着凉 ， 在这里也给大家支几个招 。

最好的方法就是给宝宝准备合适尺寸和厚度的睡袋 ， 这样的话随便他怎么动怎么滚 。 或者把被子用夹子、带子固定在床的四角 。

还有让宝宝穿着舒适的纯棉衣服 ， 不要太多也不要太紧 ， 以免太热不舒服 。

房间的温度控制在 26℃ 左右 ， 根据宝宝睡觉的舒适度来合理调节 。

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