那么如果想要，生出一个健康的宝宝的话，孕妈在孕期就要注意了，以下几件事最好坚持做，才能生出健康的宝宝:

1、孕期合理饮食，营养均衡

有一些孕妈在怀孕后就选择彻底放飞了自我，对于饮食上也不会特别的注意，基本上每天都吃很多，也不注意营养搭配，之前有个同事的老婆就是超级喜欢吃炸鸡汉堡，就算是怀孕了也不停止，就在进产房前还啃了一个大汉堡，最后体重直接超标，进产房的时候四个大男人给她搬到了床上。

到了后来孩子出生后身体一直都很不好，三天两头往医院里跑，这身体都保证不了，想要孩子聪明那就更难了吧，所以即使怀孕了，饭量会增大一些，孕妈也要注意营养均衡搭配，不要由着自己的性子来，最终吃苦的还是孩子。