孕妇为什么会缺铁性贫血？

孕妇怀孕之后，血容量扩容了，原本体内的铁元素因为扩容而被稀释了，所以孕妇是缺铁性贫血的主要人群，其次是婴幼儿也容易出现缺铁性贫血。

另外如果怀孕期间经常喝咖啡和茶叶，也会容易造成缺铁。这是因为咖啡和茶叶当中含有大量的鞣酸和多酚类物质会阻碍人体对铁的正常吸收。

孕期缺铁会有哪些症状和危害？

1?孕妇容易疲倦乏力，晚上睡不着，早上睡不醒，头晕眼花，畏寒怕冷，面容苍白或发黄。

2?孕妇容易出现孕期焦虑症和抑郁症，总是郁郁寡欢，情绪低落，爱哭，爱流眼泪。

3?抵抗力下降，口腔反复溃疡，总是心慌气短，常常脱发掉发，白眼球偏灰蓝色。

4?孕妇缺铁了，血液当中的含氧量就会降低，这样胎儿容易缺血、缺氧，宝宝出生之后容易出现低重儿，严重的孕妇缺铁，还会影响胎儿的智力发育。

1?孕妈妈每天对铁的需求是30毫克，如果孕妇发

现自己缺铁了，就要及时补充铁剂，这种补铁方法最快。

2?孕妇平时饮食当中，注意多吃以下食物：

① ，鸭血、鸡血、猪血。

② ，牛肝，猪肝、鸡肝。

③ ，牛肉以及其他的肉类。

④ ，黑木耳，蛋黄，海带，紫菜。