孕期左侧卧睡姿最佳,但这样的孕妈适合右侧卧睡姿
盈盈活泼好动 , 怀孕期间 , 从来没注意过自己的坐姿和躺姿 , 这天她邀请好朋友敏敏来家里做客 , 已是宝妈的敏敏看到她的坐姿后 , 立刻严声制止了她的行为 , 说她对孩子不负责任 , 盈盈心想 , 就一个“葛优躺”有这么厉害吗?敏敏告诫她 , 怀孕期间 , 不正确的睡姿和坐姿 , 稍不注意 , 都有可能压迫腹动脉 , 降低子宫供血 , 这就会影响腹中胎儿的健康 , 这让平常马大哈的盈盈心中一颤 , 没想到自己的行为正在危害着胎儿的生命 。 除了像盈盈这样孕期不注意的孕妈 , 也有很多孕妈听说孕期左侧躺最好 , 所以 , 整个孕期就坚持左侧睡 , 那么 , 在怀孕期间 , 孕妈到底应该用什么样的睡姿呢?
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一、整个孕期左侧睡
怀孕早期 , 孕妈睡觉时 , 不会有很多的不适感 , 还可以让自己有个任性的睡姿 , 但随着胎儿逐渐增大 , 到了孕中期 , 孕妈就不能继续使用随意的睡姿了 , 采用左侧卧是最好的睡姿 , 它可以更好的给胎儿提供氧气 , 同时减少对孕妈下腔静脉的压迫 , 还可以促进孕妈的血液循环 , 减少浮肿 。 很多孕妈一听 , 左侧睡姿最好 , 于是 , 整个孕期都让自己保持这个姿势 。 虽然左侧是孕妈最佳的睡姿 , 也没用必要保持一个睡姿不动 , 如果觉得不舒服 , 可以变化一些其它的睡姿 , 但是 , 这些睡姿最好不要用 。
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