「6M+」流感高发来临前，这种食物要多吃南瓜含有丰富维生素A、维生素E

南瓜含有丰富维生素A、维生素E ，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A 。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。

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菜名：南瓜泥月龄：适合6M+宝宝食材：南瓜100g、温水适量工具：菜刀、菜板、炖锅、碗、勺子、保鲜袋、擀面杖

制作步骤

1、南瓜洗净去籽去皮，切成薄片

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2、放入炖锅蒸15分钟，也可以用其他蒸锅或辅食机蒸熟

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3、将蒸好的南瓜装入保鲜袋。建议2个袋子套在一起用，不容易破掉

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4、用擀面杖反复擀压，最后用手捏一下，直到没有粗颗粒为止

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