秋季是丰收的季节 ， 很多根茎类的食材新鲜上市 。比如芋头、红薯、萝卜，土豆，这些食材含有很多营养成份 ， 平常食用可以助消化滋养脾胃 。
推荐做法：【白萝卜鸡蛋汤】
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1.水果萝卜去皮、切成细丝；一小把白玉菇洗净、切成小段；再煎几个鸡蛋备用
2.先把萝卜丝炒一下，沙锅中加少量底油 。放入葱花爆香，把萝卜丝放进去翻炒1分钟，断生以后放入白玉菇，倒进去半锅开水，放入煎好的鸡蛋，盖上锅盖炖煮15分钟 。
3.一直把汤炖浓白，加点盐、鸡粉调味便可，清香有营养，常喝顺气还开胃 。
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