蔬菜和鸡蛋的组合 _切成

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第1种优良蛋白早饭：蔬菜和鸡蛋的组合这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
推荐做法：【香煎包菜饼】

文章插图
1.准备包菜半颗，清洗干净后切成细丝放入盆中，加入食盐2克，鸡粉2克，十三香1克，蚝油5克增鲜，打入三个鸡蛋搅拌均匀，加入面粉50克，搅成黏稠状便可。
2.电饼铛预热3分钟，均匀淋上植物油，把面糊倒入锅中，摊成薄厚均匀的圆形面饼，盖上锅盖烙3分钟，饼周围变色以后翻面，这时候饼的底面已经烙成金黄色。
3.在饼的周围均匀淋上植物油，避免烙糊，盖上锅盖再烙3分钟，保存饼内部的水份，饼两面都呈金黄色时便可出锅，把包菜饼切成均匀小块，摆放在盘中便可，这道简单营养的香煎包菜饼就做好了。
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