家里的清洁卫生真的做到位了吗？看看这些被你遗忘的角落吧！ _塑化剂

你知道吗？客厅、地板和沙发灰尘DEHP高达1643.6微克，全球最高。尤其目前已知的化学物质种类高达1100多万种，即使有许多不属于急毒性物质，小剂量的微毒长时间经过食物或空气或接触吸收，对健康的危害更为严重。
所以，我们要从生活各个角落采取行动，将人体暴露降到最低！下面我们跟着环境专家一起来看看，在我们生活、工作的地方，有哪些是我们经常不注意，犯错的地方！怎么改正，让我们生活的更健康吧！
一、客厅
1、别让孩子在塑胶巧拼地垫爬玩
巧拼地垫的材质多为发泡聚苯乙烯（PS）或聚氯乙烯（PVC），含有塑化剂，建议在上面铺薄棉被或毯子，避免孩子直接接触；不过，如果是EVA树脂，属于泡棉材质，就不会含有塑化剂。如果孩子在塑胶地垫上爬玩，手里玩着各种塑胶玩具，记得要常常洗手。另外，也少给宝宝使用安抚奶嘴，减少摄入塑化剂。
2、用完橡皮擦要洗手
晚上帮孩子看功课时不妨留意一下，不要让孩子用橡皮擦沾口水，或边写功课边吃东西。因为通常橡胶很硬，必须加高剂量的塑化剂才能让PVC橡皮擦软化。并且记得叮咛孩子写完功课后以及饭前都要勤洗手。
3、定期清洁电视线、宽频网路线
别小看客厅内的电线与灰尘。一般家户灰尘，测得的邻苯二甲酸酯（DEHP）高达1643.6微克，占总浓度90﹪以上，全球最高。其中，电器用品的电缆线，是室内环境中DEHP的主要来源之一。建议多清理电视、电风扇、宽频网路缆线，为了避免释放塑化剂，别让一团团管线上堆满灰尘，或长时间插电发热，外出时不妨拔掉插头，既安全又省电。
4、新家具、新装潢，注意通风
如果客厅刚装潢好或购买新的家具，飘出一股刺鼻的味道，建议多打开窗，让室内通风，或不要买含甲醛的家具，因为很难吹散。合板类的装潢建材内含甲醛，已被世界卫生组织认定为一级致癌物。今年六月人油为什么会使橡胶制品变硬，美国卫生部发布最新的致癌物质报告，将甲醛从原先的「合理预期致癌」移升至「已知致癌」类别，气味强烈的甲醛可能增加罹患咽喉癌、白血病的风险。
如果建筑物的通风能力有限，要去除室内甲醛最简单的方法就是种一些植物。根据美国太空总署研究，吊兰、虎皮兰、孔雀竹芋、非洲茉莉、绿萝、鸭脚木、散尾葵、红掌、元宝树、发财树这十种植物可将甲醛代谢掉，「放在室内养得愈好，种得愈久，去除甲醛的能力愈佳，」。
二、卧室
1、不要在卧室喷香水
尤其是味道浓郁的香水，用来当定香剂的塑化剂含量恐更高，如果想营造满室芳香，一夜好眠，可选用香味较淡或天然精油产品。
2、把送洗回来的衣服请出卧室
从干洗店拿回来的衣服通常会有一股怪味道，这是因为使用石化干洗溶剂甚至更毒的四氯乙烯。这些洗剂排入河川不只伤害环境、造成生物毒性、变种，也伤及人体健康，增加致癌风险。
衣服以水洗较佳，可选用椰子油或柑橘油成份的天然洗剂人油为什么会使橡胶制品变硬，清华大学化学系教授建议。至于刚买回来的衣服也最好先洗过再穿，因为有些厂商会使用甲醛当做助染剂，甲醛还具有塑形、漂白的功效。并且当你从干洗店拿回来烫整好的衣服，建议先挂在阳台吹散化学毒气，不要急着穿或直接放在密闭衣柜里。
3、好好睡一觉
基城提醒，如果能有深度睡眠，好好休息，可让身体不再产生新的代谢废物，让肝脏专心彻底执行「清仓」工作。为了打造好品质的睡眠环境，不让电磁波进入卧室，请尽量移走电器用品，也把手机、笔电留在书房或客厅，减少辐射波对睡眠的干扰。
三、浴室
1、扔掉空气芳香剂吧
不要为了让浴厕变香而使用空气芳香剂。空气芳香剂多为化学合成制剂，拿来定香的邻苯二甲酸酯则含有塑化剂，里面也可能掺杂甲醛或苯，有害呼吸、神经系统。
2、用比较不香的沐浴乳
邻邻苯二甲酸酯（DEHP）因为稳定性高，方便定型、维持香气，所以经常现迹在洗面乳、沐浴乳、洗发精、体香剂、洗衣精、指甲油、妊娠霜、保养品里面，经由皮肤吸收，长期使用，小剂量也可能变成大危害，建议选择香味较淡的产品，或以香皂替代。
3、彻底卸妆
化妆品当然也可能中塑，建议彻底卸妆，平时非必要，少化大浓妆。

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4、洗头时多冲洗两次
为了保持「门面」，出门前多少会抹一点发胶，建议不要使用太浓稠或太香的发胶，如果因为工作必须使用较大的量，建议睡前要洗掉，而且至少洗两遍。
五、餐桌厨房
1、丢掉保鲜膜吧
有研究针对最常使用微波加热食品的便利商店发现，保鲜膜经微波加热后会散逸出大量的DEHP ，经采样发现，微波炉周围的空气及粉尘中，含有五种邻苯二甲酸酯类（DEHP、DBP、BBP、DEP、DOP），这些对人体有害的化学物质飘散在空气中、冷凝后吸附在物体表面、粉尘微粒也可能污染其他食物。
即使不加热，以PVC（聚氯乙烯）保鲜膜包覆油质食物（例如肉类、剩菜或起士）时，溶出的DEHP塑化剂含量竟高于每人每天每公斤可容忍的摄取量（TDI ， 50微克）。
如果不得不使用，「保鲜膜距离食物至少2公分以上」专家表示：最好的做法还是，丢了吧，改用盘子覆盖在容器上，放入冰箱保鲜。
2、别把剩菜装入塑胶保鲜盒
该忍痛丢掉的还有塑胶容器，尤其使用过久的保鲜盒。
塑胶容器最怕酸、油跟热。研究发现，塑胶制的便当盒加热后，释出的DEHP浓度就会达每日可容忍摄取量的63.1?92.2％。研究还发现，不论哪种塑胶材质的容器，只要装油脂菜肴，即使不加热，也会溶出塑化剂。如果只装冷食，也要留意保鲜盒的外观有没有受损，如果刷洗过度有破损，或经过阳光曝晒或使用过久，都可能跑出塑化剂。
3、宁可用手吃手扒鸡
将常戴塑胶手套吃油腻手扒鸡的人，建议下次直接用手还比较安全，至少不会吃到塑化剂。
厦门古龙酱文化园
4、罐头内藏的危机
罐头的坏处又添一桩，国外研究发现，含有环氧树脂附膜的罐头食品，经检测食物中都有双酚A 。
5、少用速食面、拉面内附的油包
能不用就不用，油脂容易诱使塑胶包材溶出塑化剂，如果要提味，还不如使用新鲜的食材。
五、办公室
1、别让灰尘堆积在电脑、印表机的电线上
包覆电器用品的电线外皮多为塑胶、橡胶制品，使用一段时间后温度升高，容易释放塑化剂，电线上如果有灰尘，粉尘容易吸附塑化剂，再散布到空气中，被我们吸入或手碰触。且散逸浓度会随着使用电缆线温度的上升而增加。为了避免增加暴露风险，要经常清理电脑、印表机等电线。
2、摸完传真纸要洗手
碰触传真纸或自动提款机的收据后，记得洗手，因为纸张表面要常涂上双酚A ，这是一种环境荷尔蒙，即使很低剂量进入体内，长久下来也会引发健康危机
3、带不锈钢碗筷外出用餐
要外出用餐时记得带环保碗筷，最好是不锈钢材质，因为「所有塑胶的制品都不应该装或碰触油脂、热食，」专家建议。如果打包回办公室，千万不要直接把纸制便当盒放入微波加热，因为纸张为了防水，内膜会有一层胶膜，遇热会溶出塑化剂；同理，纸盒装的牛奶也一样，劝你先倒入马克杯内再加热。
4、以玻璃、瓷器、陶杯或不锈钢的杯子喝水
美国哈佛医学院曾做过实验，一组人给不锈钢的瓶子装冷水，另一组发给使用PC塑胶材质的容器装冷水，每天喝，一周后，检测尿液内双酚A的含量，结果发现，用PC材质容器喝水的人，双酚A含量明显高出许多。这实验是用冷水，如果是热水，问题恐怕更大，李俊璋坦言，他自己从来不让孩子使用塑胶材质的容器盛水喝，如果是PC材质，容易释放出双酚A，如果是PVC材质，遇热会释出塑化剂。
5、丢掉车内剩余的矿泉水
下班后开车时，如果车内有还没喝完的矿泉水，千万不要喝，因为经过阳光曝晒或车内高温一整天，塑胶瓶内的塑化剂已经彻底溶出。
【家里的清洁卫生真的做到位了吗？看看这些被你遗忘的角落吧！】本文到此结束，希望对大家有所帮助。