枕头多高合适
文章插图
【?枕头多高合适】正常情况下，枕头高以8~15cm为宜 。枕头高度会直接影响到我们的睡眠质量，太高或太低都不利于健康 。
还可以根据自己的睡眠习惯而调整 。比如习惯仰卧的人，枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的人，枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜 。枕头要以柔软、透气为主，塑性较好、弹性很好的枕头更为舒适 。
文章插图
有的人喜欢不垫枕头，但是这样并不好 。人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象 。另外高枕又是引起落枕、颈椎病的常见原因之一 。所以一定要选择适合自己的枕头，才能享受舒适的睡眠 。
- 魔兽世界：宏命令生成器 方便制作合适你的宏命令
- ?燕窝营养价值有多高
- 合适年轻朋友探险 免费野地
- 哈弗M6底盘多高
- 到底要给回避型依恋怎么样的空间，才是合适的？
- 黑松什么时候换盆合适
- 孩子学才艺的最佳年龄 ?小孩几岁学特长合适
- 茶叶放多少合适
- 结婚用什么戒指比较好 ?婚戒怎么戴是合适的
- ?太空站离地面有多高