适合孕妇吃的水果有哪些 _生活知道

【适合孕妇吃的水果有哪些】如果你怀孕了，经常吃这3种水果，宝宝眼睛漂亮，皮肤白皙！孩子的颜值虽然大体上是由父母基因遗传决定的，但却不是完全无法改变的，很多后天的原因，也会或多或少，影响宝宝的颜值，在孕期，孕妈多吃这3种水果，不仅有助于宝宝皮肤白皙红润，还能让宝宝眼睛更加炯炯有神！一起来看看吧！

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葡萄葡萄酸甜可口，营养丰富，不仅能够缓解孕妈孕吐，还能够刺激孕妈食欲。葡萄中富含多种维生素，孕妈经常吃葡萄，孕妈和宝宝的皮肤都会更加白皙的。并且葡萄中还含有对眼睛有好处的花青素等营养物质，孕期经常吃葡萄，不仅能够预防近视，提升视力，还能够让宝宝的眼睛又大又漂亮。

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苹果苹果可以说是最适合孕妈吃的一种水果了。苹果温和，对孕妈没有任何副作用。并且苹果营养丰富，也是酸甜可口的，孕期食欲不佳的孕妈，依旧不会拒绝吃苹果的。苹果中还富含增强人体抵抗力的营养物质，孕妈每天吃一个苹果，不仅自己少生?。?胎儿也会更加健康成长。此外，苹果还含有能够促进肠胃消化的食物纤维，让孕妈排除体内毒素，对孕妈和胎儿的皮肤都是有好处的。

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蓝莓蓝莓营养丰富，能够有效缓解视疲劳，改善视力，促进宝宝的大脑和眼睛的发育，孕妈经常吃点蓝莓，不仅可以补充胎儿发育所需的多种营养物质，还能够改善胎儿的皮肤，促进宝宝眼睛的发育。以上3种水果，虽然价格不菲，但是对胎儿的好处却是实实在在的，因此，千万不能省，该吃还得吃?。≈灰?ザ?⒂?煤? ，一切都是值得的。