作为一家之主，家里的“顶梁柱”，生活压力、工作压力让身体出现体力透支的现象，很多男性朋友开始注重调养身体，除了多运动、作息规律，还可以适当的摄入一些营养食品来强身健体，那么男人适合吃哪些食物呢?一起了解一下 。
推荐食谱：何首乌眉豆猪腱子汤
食材：眉豆 半碗、猪骨 250克、猪腱子 1个、何首乌 8片（?。?⑸??少许、食盐 适量
文章插图
1、猪骨剁块，猪腱子切开 ， 将猪骨和猪腱子放入清水中浸泡10分钟，泡出血水后冲洗干净，沥干水备用 。
2、眉豆用清水提前浸泡30分钟 。何首乌片用清水冲洗一下 。
3、将所有食材放入汤锅里 ， 加入一小片生姜，大火煮开后用勺子撇去水面的浮沫，再改小火煲一小时 。
【何首乌眉豆猪腱子汤的做法 何首乌眉豆猪腱子汤的功效】4、关火后放入食盐调味即可 。