靓妈美娃：“你家孩子身高达标没？”对照2019最新标准身高表，家长要重视身高|孩子|家长|营养|睡眠|标准表|基因

本文原始标题是：“你家孩子身高达标没？”对照2019最新标准身高表，家长要重视

“你家孩子身高达标了没？”最近这句话一直在我们朋友的群里出现，原来这到冬季了，孩子也进行了一次体检，宝妈们都开始担心起孩子的身高来了。

最新的身高标准表奉上，快看看你家孩子达标了没：

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最近铭铭妈妈就一脸愁容，原来也是因为这身高标准表给闹的，前段时间孩子体检，孩子的身高比标准身高表矮了5厘米，看着坐在教室第一排的孩子，铭铭妈妈怎么都高兴不起来：“我和孩子爸爸都不矮呀，怎么孩子现在身高一直不长么？本来以为孩子是晚长，但是也不能这么晚呀！”

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诚然，身高的发育和基因有很大的关系，但是现在先天因素对孩子身高的影响越来越弱，会在大街上看到，很多孩子的父母不高，但是孩子却长得不矮，这都是现在物质丰富的结果，但是，给孩子吃很多的好东西，孩子就会长高吗，当然不是，孩子的身高发育，要依赖很多的因素。

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这些因素都会影响到孩子身高发育，家长要重视。

1.基因

靓妈美娃：“你家孩子身高达标没？”对照2019最新标准身高表，家长要重视。我们都知道，孩子的身高发育“70靠先天， 30%靠后天” ，这也说明了基因对孩子身高的影响，但是，基因就完全决定了孩子的身高吗，当然不是， 30%的后天因素也是不可小觑的。

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2.睡眠

保证合理的睡眠，也能促进骨骼的发育，才能让孩子长高高，尤其是孩子在婴幼儿期，一定要保证充足的睡眠才行，晚上十一点之后，孩子的体内会分泌大量的生长激素，这段时间，一点要保证孩子在特别好的睡眠状态才行。

3.多运动

专家告诉我们，想要拉伸骨骼，适当的运动是必不可少的，对于孩子来说，进行适当的运动，不仅可以让孩子变得更加简装，还能锻炼孩子的心肺功能，对于孩子长高来说，也会有很大的帮助。

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4.营养

吃得好才能长高，这是一个普遍的共识，孩子长身体需要大量的营养，各种维生素也不能少，所以在孩子吃放方面，一定要多用心，营养均衡，荤素搭配好。

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孩子脾胃好，才能长得高，多喝金棘末

靓妈美娃：“你家孩子身高达标没？”对照2019最新标准身高表，家长要重视。不仅要吃的营养，还要注意营养的吸收和利用，平时的时候，多给孩子喝点金棘末，能促进脾胃的运化，促进营养的消化和吸收，金棘末还能预防孩子积食的发生，让孩子的脾胃好，营养吸收好，为长高助力。