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本文原始标题是：宝宝缺锌危害大，快看你家小孩有没有这些表现，最好没有！

现代人不仅对生活品质有所要求，从以前的只求温饱到现在的追求营养全方面吸收。除了维生素以外，钙铁锌这些营养元素也必不可少。

最近发了一条帖子，其中有一位粉丝在评论区评论，我家孩子不爱吃饭，是不是缺锌啊？其实这位粉丝的疑问也是很多新手妈妈们的疑问，不吃饭就是缺锌？缺锌还有什么症状？

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今天就来和大家一起揭开补锌这一层面纱，解决缺锌有什么症状，又该怎么补？这些问题，让宝妈们少走一些弯路吧。

「挚爱宝宝一生」宝宝缺锌危害大，快看你家小孩有没有这些表现，最好没有！。锌是宝宝健康发育必不可少的营养素之一，它能对宝宝的大脑发育和食欲起决定性的作用，能帮助宝宝身体建立自主免疫系统，避免外界病毒和细菌的侵袭，提高免疫力。

既然锌对我们这么重要，那就不能不补锌了。补锌能够使宝宝因为缺锌而导致食欲减退的情况缓解，让宝宝更加吃饭。另外还可以提高宝宝自身的免疫力和抵抗力。

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补锌要怎么补？

其实现在只要让宝宝饮食均衡，基本是不会出现缺锌的情况，不需要额外去补。而且并不是补越多愈好，过量补锌还可能会引起锌重度。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我国对锌的推荐摄入量进行了下调：

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想要让宝宝补锌，首先可以选择多吃海产品和肉类，其次是谷类、都累、乳制品和坚果等，都有身体所需的锌元素。宝宝太小不适合吃这些食物，这时怎么办才好？宝妈完全可以通过一些补锌营养剂给宝宝服用，相对于把营养食物吃进体内，然后吸收其中营养这么一个过程。

然而新稀宝儿童补锌片就是按照这样的过程，促进了宝宝肠道的吸收能力，吸取食物中的营养，所以我建议给宝宝一些空间和自我的能力，不过分控制宝宝吃东西的情况，让宝妈互学会更多的知识。

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大家通常关心补锌的误区

1、孩子不爱吃饭就是缺锌？

既然宝宝缺锌会影响食欲，那么我家宝宝不爱吃饭就缺锌的表现呢？其实宝宝不爱吃饭原因有很多，饭菜不合口味或者是填鸭式追喂让宝宝产生抗拒等。并不能说孩子不爱吃饭就是缺锌。

2、孩子头发比较黄还比较少，是缺锌吗？

有的宝爸宝妈看自家孩子头发比较黄而且比较少，一看就是“营养不良”的样子，是不是就是缺锌了？其实宝宝的发量和颜色都是由遗传因素和生长发育有关，不一定孩子头发比较黄还比较少就是缺锌。