一般情况下 ， 宝宝出生之后 ， 医生都会建议妈妈给他吃母乳 ， 并且在他出生的前6个月要坚持纯母乳喂养 ， 这样对宝宝的身体发育最有利 。 而哺乳期内 ， 母乳的质量是非常重要的 ， 这直接关系到宝宝的身体健康 。 因此 ， 生活中的各个方面 ， 妈妈都要注意 ， 可能会影响母乳质量的事情 ， 最好不要做 。

----哺乳期不注意这几件事 ， 会降低母乳质量 ， 影响宝宝健康//---- http:// //

穿不合适的内衣

哺乳期内妈妈的乳房是非常敏感脆弱的 ， 不穿内衣或者是内衣不合适都容易对乳房产生伤害 。 不穿内衣的话很容易造成乳房下垂 ， 如果内衣不合适 ， 太紧或者太硬的话容易压迫乳房 ， 对乳头产生摩擦 ， 严重的还会造成堵奶 。 因此 ， 妈妈穿的内衣需要好好挑选 ， 柔软透气、高弹力的哺乳内衣不仅不会压迫乳房 ， 还能让哺乳更加方便 。

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吃刺激性食物

妈妈的饮食对乳汁的影响是最大的 ， 想要给宝宝提供高质量的乳汁 ， 哺乳期内妈妈要格外注意自己的饮食 。 饮食的口味要以清淡为主 ， 想要让乳汁分泌更多可以喝一些下奶汤 ， 不要吃刺激性的食物 ， 比如辛辣、高油高糖、生冷的食物都需要忌口 。 如果妈妈实在想吃 ， 要酌量摄取 ， 并且在吃过之后一两天内不要给宝宝喂奶 。

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