一到秋天，孩子就爱生病？宝妈谨记“三不吃、两不睡”，体质好进入9月以后

进入9月以后，天气少了些闷热，多了丝凉意。晚上出门，也套上了外套。

周一送儿子去幼儿园的时候，才知道有不少孩子，因为着凉感冒，并没有来报道，群里大部分宝妈都说是孩子晚上睡觉着凉了。说来也怪，家长明知道天气凉了，晚上怎么还会让孩子着凉呢？

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小孩子向来体弱，适应能力也差，一到秋天，气温变化大，很容易感冒。家长们可得是“实时”的给孩子增减衣物，捂出汗容易受凉，穿的少容易着凉。

秋天来了，宝妈谨记“三不吃、两不睡” ，孩子爱生病的毛病也消失了。

1.不吃“贴秋膘”

很多地方，向来都有“贴秋膘”的风俗。天气凉快了，食欲上来了，鸡鸭鱼肉的也多了。但小孩子消化能力差，还没从夏天缓过来，突然吃一些油腻的荤菜，对消化有压力，很容易导致积食、消化不良。

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2.不贪吃“凉饭”

夏天剩下的雪糕、饮料，该收的都收了，这个时候也没那么热了，西瓜、凉菜啥的也别“贪吃”了。凉性的食物，本来就对孩子肠胃有刺激，天气一凉，孩子肠胃适应不过来，就容易出现消化紊乱，导致腹泻、腹痛。

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3.不吃“汤泡饭”