女人怀孕后，这3种水果孕妈别不舍得吃，对自己和宝宝都有好处怀孕是女人都要经历的过程

怀孕是女人都要经历的过程，怀孕的过程伴随着孕吐等反应，会非常的难受。女人怀孕的时候不要怠慢了自己，尤其是在饮食上千万别计较。

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除了每天都要摄入足够的营养之外，女人怀孕后还必须要多食用一些新鲜的水果。水果中所含有的微量元素和维生素等营养成分，不论是对孕妇自己还是宝宝都非常有好处。想要让自己的宝宝以后长得漂亮，自己以后身体健康，孕妇一定要多吃一些水果。就算是家庭条件不是很好，也不要舍不得。女人怀孕后，这3种水果孕妈别不舍得吃，对自己和宝宝都有好处，千万别错过。

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1、香蕉

香蕉这种水果在生活中真的是非常的普遍，营养价值确实非常的高。可以加强肠胃的消化功能，同时还可以缓解便秘的情况。怀孕的妈妈一般都会出现便秘的状况，所以常吃一些香蕉是有好处的。不仅仅是对孕妈，香蕉当中含有丰富的钾元素、叶酸以及各种微量元素和维生素,能够促进胎儿的生长发育。

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不过香蕉也不能服用的过多，每天不能多于两个。香蕉吃多了虽然说会促进肠道的蠕动，但是也会引起拉肚子的情况。