想生个头发浓密黑亮的宝宝？孕期要常吃这3种食物，孕妈别错过了之前美妈在网上看一个日本女宝宝Chanco

之前美妈在网上看一个日本女宝宝Chanco ，因为拥有一头浓密黑亮的头发而惹来一片惊羡，收获大批粉丝，广告商看中她的一头黑亮浓发与超高人气，今年初还找她打广告、拍杂志。美妈当时看见她的这一头长长的黑发，心也为之一动，然后心里在默念，我也要生个像她一样漂亮可爱的女娃娃，每天给她可爱的辫子，换不同的发型……

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我想，每个妈妈都希望自己的宝宝有一头漂亮浓密的头发，玫玫也一样。但是她家宝宝已经2岁了，但是还像个小老头儿一样，头发细小又稀疏，颜色偏茶色，她什么办法都尝试过了，小家伙就是不长头发，可把玫玫愁坏了。后来从她口中得知，原来她怀孕期间很少吃肉类、蛋类，偏爱青菜跟水果，就偶尔吃些鱼。其实小宝宝出生后头发的长度跟密度跟孕妈怀孕期间的摄取的营养程度有莫大的关系，如果你想你家宝宝头发浓密而且黑亮，那孕期就不要随着自己的性子来爱吃什么就吃什么，要均衡饮食，要有意识地摄取以下3种食物：

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3.核桃

核桃因为富含α-亚麻酸，会在体内转化成DHA并作用于大脑的神经，改善大脑功能，所以不少孕妈都会把它列入零食清单，每天吃上几颗，让胎儿的大脑能得到更好的发育。