文|文儿

我们都知道 ， 水能够帮助人体代谢 ， 对身体的好处非常多 。 现在正值炎热天气 ， 孩子体内的水分流失得比较快 。 所以 ， 妈妈们为了孩子的健康 ， 大多也会绞尽脑汁地劝孩子多喝水 。 不过 ， 妈妈们可能不知道 ， 看似天然、无添加剂的水 ， 喝错了照样影响身体健康 。 孩子在这两个时间段喝水 ， 时间久了伤身体 ， 妈妈可别不知道 。

----孩子在这两个时间段喝水 ， 时间久了容易伤身体 ， 妈妈可别不知道//---- http:// //

临睡前喝水

孩子睡前适当地喝一点点水 ， 有滋润喉咙、防止半夜被渴醒的好处 。 但是 ， 如果孩子长时间临睡前大量喝水 ， 并不是一个好习惯 。 睡前喝太多水会增加身体的负担 。 如果孩子睡前还喜欢吃东西 ， 临睡前又喝水 ， 会稀释胃液的浓度 ， 影响食物的消化 。 宁夏医科大学总医院陈启众建议家长 ， 别让孩子睡前大量喝水 ， 特别是夜里九点钟以后 。

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