处暑过后，3个时间别“强迫”娃喝水，增加脾胃负担，伤害娃健康

2019-08-25

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闺蜜家晴晴已经4岁了，可能是最近换季不太适应的事儿，晴晴总是拉肚子，早晚的时候还经常咳嗽。

平时闺蜜工作挺忙的，也没有及时发现孩子这个“毛病” ，等到发现的时候，闺蜜十分心疼，趁着周末赶紧带孩子去医院检查了一番。检查结果一出来，还挺让闺蜜吃惊的，孩子竟然是脾虚了，包括之前孩子不爱吃饭、咳嗽啊，也不是因为感冒，而是因为孩子脾胃不好之后，运化能力降低，影响到肠胃的消化，生痰上火上逆至肺，才导致到一直咳嗽不停的。

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儿科医生表示：初秋季节应该是孩子脾胃最虚弱的时候，刚经过一个贪凉的夏季，孩子凉食吃的多，本来新陈代谢比较快，孩子喝水比较多，可能就会伤害到孩子的脾胃，但是秋天干燥，给孩子多喝水会比较好，但是喝水的时候要注意了，要避开这3个时间段。

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1. 吃饭的时候

孩子的脾胃空间就那么大，孩子吃饭的时候，如果一边吃饭边喝水，家长也不控制的护啊，很容易就会吃饱了，并且饭菜和水一起在胃里，不仅会影响到孩子的食物，还会稀释胃酸，降低孩子的消化水平，很容易造成孩子积食，消化不良的情况。

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2. 刚运动完后

刚运动玩之后孩子馒头大汗，身体是缺乏水分的，但是孩子在运动的时候，肠胃的蠕动会变快，孩子刚停下运动的时候，还是会在快速运动的，这个时候，孩子的体温也是比较高的，给孩子喝水的话，对脾胃也是有很大的冲击的。

孩子运动完后给孩子补充水分是必要的，但是要等孩子“缓”一下，身体有了一定的缓冲，小口的喝水。

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3. 睡前不喝水

孩子睡觉之前，很多家长都有给孩子喝牛奶的习惯，但是孩子的脾胃睡前就已经处于蠕动和比较慢的时候了，消化能力也会相对变差，如果在睡前给孩子喝牛奶的话，脾胃就会“加班加点”的工作，时间久了脾胃就会越来越虚弱。孩子晚上喝水喝多了的话，起夜次数也会增加，会影响孩子的睡眠质量，耽误生长激素的分泌，影响长高。

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处暑过后，多给孩子养脾胃

孩子的脾胃经过一个夏季的“摧残”之后，消化动力不足，很容易会出现消化不良的胃。夏秋之际孩子是最容易生病的，这也跟脾胃虚弱有很大的关系，要注意给孩子调理脾胃、平时多给孩子喝点金棘末，帮助孩子清理脾胃的积食，脾胃消化顺畅了，食欲好，少生病，家长也省心。

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