立秋暑未消，警惕“秋老虎”！做好宝宝日常护理，宝宝少遭罪立秋后

立秋后，气温有所下降，特别早晚温差较大，宝宝年纪小，抵抗力也十分有限，更容易感冒发烧。作为家长，我们应该如何照顾好宝宝呢？

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一．饮食方面注忌口

1.清热解暑要继续

立秋后夏季的余热还在，宝爸宝妈们可以多喂宝宝喝些绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等，这些饮品既能消暑，又能增进食欲。

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2.寒凉饮食适当少

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，身体消耗很大。因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，尽量都不要给宝宝食用了。

3.滋阴润肺以防燥

立秋后可以让宝宝多吃一些润肺清燥的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳等。

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4.食物的多样化

夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应让宝宝多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如玉米等。

5.立秋后宝宝还容易出现肠胃炎、腹泻等炎症，因此宝宝平日里用的餐具、日常饮食等都要进行严格消毒、杀菌。

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