「孕婴知识」宝宝的睡眠，没有想得那么简单新生儿睡眠时手足会突然抖动或者一惊

提示您本文原始标题是：「孕婴知识」宝宝的睡眠，没有想得那么简单

用正确的方法去爱孩子

导读：新生儿的神经系统发育不十分完善，大脑皮层兴奋度低，因此，容易疲劳，易入睡。

新生儿睡眠时手足会突然抖动或者一惊，这是正常的睡眠现象。

有时也会吭吭几声、动动身体，这是睡累了换个姿势，也是正常的睡眠现象。

不要让新生儿养成抱着睡的坏习惯，否则会给以后的护理增加难度。

---- 「孕婴知识」宝宝的睡眠，没有想得那么简单 //---- http:// //

新生儿睡姿的选择：

仰卧、俯卧、侧卧均可，提倡侧卧与仰卧相结合。

最好经常变换睡眠姿势，可避免头颅变形，为提高宝宝颈部的力量，训练宝宝胎头。每天可以让宝宝俯卧睡一会儿，但时间不要太长，注意不要堵住鼻口。

几个月后，宝宝自己会翻身了，宝宝会找到自己最舒适的姿势。

新生儿的睡眠时间及特点：

出生后第一个月，每天睡眠时间大于18个小时，每天睡3-4次。

特点为：新生儿正在适应母体外的生活环境，无明显昼夜规律，每次睡眠时间较短，约2-3小时。

---- 「孕婴知识」宝宝的睡眠，没有想得那么简单 //---- http:// //

婴儿睡眠充足的标准：

清晨自动醒来，精神状态良好。精力充沛，活泼好动，食欲正常。体重、身高能够按正常的生长速率增长。

为婴儿营造适宜的睡眠条件：

卧室的环境要安静，室内的灯光最好暗一些，室温控制在24度-26度。为婴儿选择床的软硬度适中，最好是木板床，以保证婴儿脊柱的正常发育。睡前，将婴儿的脸、脚和臀部洗净。

---- 「孕婴知识」宝宝的睡眠，没有想得那么简单 //---- http:// //

孕婴指导师寄语：想要了解更多的孕婴知识，可以加入我们的"孕婴指导师专家指导群" ，孕婴指导师将以最专业、最系统、最科学的方法为你指导！