【家长学堂】孩子暑假荒废了？开学前做好这6件事，打败假期综合征，受益一学期！时间过得可真快

时间过得可真快，一转眼，愉快的暑假马上要结束了。你家的孩子现在是啥状态？是整天在外面疯玩，是宅在家沉迷手机、电脑，是作业不写、计划不完成，还是晚睡晚起，睡到日晒三竿都不起床？

小编想说，在假期里放纵自己的债，开学时统统都是要还的！孩子很有可能深受“假期综合征”的困扰，难以适应开学的节奏。现在这个时间段，最适合做以下这些事情！

----【家长学堂】孩子暑假荒废了？开学前做好这6件事，打败假期综合征，受益一学期！//---- http:// //

调整生物钟

在不用担心第二天早起上学的暑假，不少孩子都会比平时睡得晚、起得晚。我们作为老师、家长，很容易会发现，孩子假如在周末熬夜了，周一的学习状态就会不太好。只有两天的周末都这么容易影响孩子的学习状态，更别说的长达两个月的暑假了。要调整生物钟，可不能指望一两天内一蹴而就，必须要提前进行，多点耐心，慢慢来。

要调整作息，我们可以从早睡早起着手。家长可以先督促孩子每天比平时早睡、早起半小时或一小时，循序渐进地调整孩子的生物钟，直到与平日上学的作息时间相符。家长要督促孩子做好睡前准备工作，如让孩子去刷牙洗脸等，尽量避免睡前看电视和玩手机。

----【家长学堂】孩子暑假荒废了？开学前做好这6件事，打败假期综合征，受益一学期！//---- http:// //