三种汤已被列入儿童“黑名单”,家里有的,就算倒了也别给孩子喝
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要说人们的生活水平有没有提高 , 从饭桌上就能看出来 。 之前窝窝头就咸菜 , 现在X菜一汤 。 所以 , 随着生活水平的提高 , 给孩子补营养的话题也越来越火热 。
前段时间 , 跟朋友聚会的时候 , 听到他的孩子上小学了 , 个子确实班上最矮的 。 因为担心孩子是缺营养 , 会影响身体发育 , 所以平时经常给孩子煮乌鸡汤喝 , 希望能给孩子补点钙 , 好好长个 。 但孩子的情况并没有像朋友想的那样 , 能有个好的改善 , 反而虚胖了不少 , 去医院大夫说孩子脾胃和消化也不好 。
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其实 , 汤虽然味儿鲜 , 易入口 , 但有3种汤是不能随便给孩子喝的 , 容易导致孩子消化不良、影响身体健康发育 , 宝妈要吸取教训 。
1.大补汤
乌鸡汤、海马汤等之类的药膳大补汤 , 对于肠胃娇嫩的孩子来说并不适合 , 不仅起不到滋补身体的作用 , 还可能会给孩子的肠胃带来沉重的负担 , 甚至造成脾虚、营养不良等情况 。 孩子的身体 , 并不需要太补的东西 , 简单温和的米糊、粥足够 , 更适合孩子肠胃 。 平时喝水可以常冲泡点金棘末 , 有助于改善积食、促进脾胃发育 。
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2.调料汤
小孩子不像大人 , 遇到不喜欢吃的 , 即便再有营养 , 对身体再好 , 也不会多吃一口 。 可能很多孩子喜欢喝汤 , 无奈的家长 , 只好在里面加各种各样的调味品 , 来提高孩子的食欲 。 味道虽然诱人 , 但是调料却对身体没有好处 。
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3.肉汤
绝大多数的家长 , 都认为汤是有营养的 , 比如产妇坐月子吃的鸡汤、孩子长个时喝大骨汤 , 还有各种肉丸汤 。 但是 , 根据科学研究发现 , 虽然经过炖煮 , 无论什么食材都能煮烂 , 但食材中的营养成分并不会溶解到汤里 。 相反 , 像一些肉食 , 因为比较油腻 , 孩子喝多了反而不容易消化 , 还容易让孩子产生饱腹感 , 吃不下饭 。
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种种迹象表明 , 给孩子喝汤补营养 , 并没有家长们想象的那样好处多多 , 反而有很多局限性 。
那么 , 给孩子喝各种汤时 , 家长该注意哪些问题呢?
1.根据孩子的年龄、消化情况 , 来判断孩子能不能喝这种汤
小孩子的肠胃是不能跟大人相提并论的 , 油腻、生冷、刺激等食物 , 都有可能会导致孩子肠胃不适 , 如果孩子太小、消化太弱 , 能不给孩子喝的 , 尽量不给 。
2.不要刻意去给孩子补营养
过犹不及 , 适可而止 。 凡事都讲求个量 , 少了不好、多了也不好 。 家长不要刻意的去给孩子补这个补那个 , 补过了就会成为孩子肠胃的负担 , 反而对身体不好 , 影响发育 。
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