原创孩子三伏天没有食欲怎么办？教你几招轻松解决孩子吃饭问题！在高温的情况下

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现在已经进入一年之中最炎热的节气了，天气如此炎热，许多宝贝便出现了不想吃饭、厌食的表现。不过各位家长们放心，大热天的别说是小孩子了，连我们大人吃饭都没有食欲。所以宝宝们表现出不爱吃饭这是很正常的现象，但是这却使得许多家长苦恼不已，到底怎么样才能让宝宝安心吃饭呢？在这里教家长们几招轻松搞定孩子的吃饭问题。

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在高温的情况下，人的消化系统也会变得没有冬天好，家长们便要在饮食上选择清淡、容易消化的食物，尽量避免让孩子吃太过于油腻的食物，同时也要保持食物的自然味道。特别是一周岁以前的宝宝，不建议食用任何食物调味剂，一周岁之后的宝宝可以慢慢尝试，但也主要以清淡为主。除此之外也要给宝宝多吃蔬菜水果来促进消化。

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对于宝宝来说，摄取足够量的水分是十分重要的，特别是在夏季更要注意。夏季的高温会使身体流失许多水分，也影响了消化系统的分泌，从而导致孩子不想吃饭。当然对小宝宝来说摄取足够的奶量也是必须的，在给宝宝补充了足够钙的同时也让宝宝适当<补充水分。有的时候，宝贝不想喝奶，也可以改成酸奶，加上少许水果片那更是美味，宝宝也会吃得很开心。

注意保持适宜的温度，这可以让宝宝的食欲变好。我们可以开空调降低室内温度，不要给宝宝增添过多的衣服，这样不仅会让宝宝出汗不舒服，也会减少宝宝的食欲。

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夏季宝贝最想吃的就是冰淇淋、冷饮之类的东西。这种东西家长可以让宝宝偶尔吃几次，但是绝对不能经常的吃。这类东西对宝宝的胃刺激很大，不小心造成宝贝拉肚子不说，更会养成宝宝不爱吃饭的坏习惯。所以请家长们注意，不要心软，该吃的就吃，不该吃的就绝对不能给吃。

当然也要学会带宝宝适当的运动，而不是整天闷在家里。适当的运动也是可以促进食欲的，由于天气的炎热，太阳公公过于给力，我们可以选择在上午八九点左右带孩子出去透透气，下午的六点之后带孩子出去运动运动，孩子的运动量大了，就会感觉到饿，自然就会自己乖乖吃饭了。不过在户外运动的时候也要注意在阴凉处进行，不要暴晒以免孩子中暑。

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我们要宝宝好好吃饭也要尊重孩子的想法，可以让他们自己选择喜爱的食物，他目前不喜欢的食物也不要勉强他们，如果强迫他们，会导致他们的抵触情绪。当宝宝拒绝再进食的时候，也不要一味地强迫孩子吃饭，这样更会引起孩子的厌食。最后还要提醒家长们，宝宝洗完澡之后不应该立即进食，为了宝贝的健康着想所以最好是在洗完澡半个小时之后再开始进食。还有当宝宝们处于生病状态拒绝进食时，要及时带宝宝去就诊，不要强迫孩子吃东西。祝愿每个宝宝都有好食欲，吃嘛嘛香！

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