1.睡眠质量直接关系生长发育

睡眠对婴幼儿的智力发育影响很大。因为刚出生的宝宝正处于发育的特殊时期，器官发育还不完善。

据科学研究表明，婴幼儿熟睡后的脑部血液流量会明显增加。宝宝如果睡得好，那么白天醒来时的精神状态也会非常好，白天就会精力旺盛，容易接受新鲜事物，这时候教孩子是最好的时机。如果宝宝晚上没有睡好，睡眠质量差会导致宝宝白天没有精神，心情也不愉快，容易烦躁，肯定也不会听你的教导。睡觉时宝宝的生长激素分泌较多且快，因此优质睡眠对宝宝的成长有很大帮助。

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2.宝宝长高的重要前提

每个宝妈宝爸肯定都希望自己的宝宝茁壮成长，并且比同龄的宝宝都要长得高、长得好。虽然有先天基因的不足存在，但是现在宝宝依靠后天的努力和营养都是可以长得非常高的。

长高的程度取决于我们人体骨骼的不断增长，而骨骼的生长又依赖于生长激素的分泌。前面有说过，生长激素的分泌多又快必须是在宝宝睡眠质量好的环境下进行的。只有宝宝按时睡觉，深度睡眠时间长，睡眠时间充足，才能让宝宝发育的好，拥有理想的身高。

3.宝宝免疫力增强的必备条件

很多宝宝动不动就要进医院，这是为什么？因为宝宝的抵抗力弱，面对外面的病菌，身体无法抵御。如何增强人体免疫力呢？

当然是依靠睡眠质量，尤其是宝宝，本来就比成年人的免疫力弱，更是要从小就给孩子打好稳固的地基！

宝宝在睡觉的时候是最放松的时候，也是我们身体各项技能得到充分休息的时候。如果睡眠质量不好，宝宝的身体得不到充足的休息，就无法产生抵抗各种病菌的免疫因子，从而会导致宝宝生病，动不动就感冒。

因此，要想宝宝有个强健的体魄，一定要让宝宝的睡眠得到保证。

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