人一生三分之一的时间都要在睡眠中度过 ， 有一个好的睡眠对孩子的的成长非常重要 ， 可很多家长并没意识到 ， 睡觉前需要做些什么事情有利于孩子的良好睡眠 。

鹿妈在宝妈群和家长群里说起睡眠前需要注意什么有利于孩子成长 ， 很多家长根本就不知道 ， 原来睡前还有这么多学问 。

----睡前1小时 ， 一定不要对孩子做的4件事 ， 妈妈可别掉以轻心//---- http:// //

一、 不要让孩子睡前哭

现在孩子压力大 ， 每天都要回家写很多作业 ， 在辅导孩子的过程中 ， 偶然有些家长会动怒发火 ， 把孩子给训哭 。

关于这一点 ， 有件事对鹿妈震动很大 ， 那时候大宝还在上幼儿园 ， 有天晚上有道数学题 ， 孩子怎么算都翻不过来那个劲儿 ， 我因为还忙着写东西 ， 急得要命 ， 可是孩子偏偏一遍又一遍的算错 ， 最后记得是用尺子敲她 ， 孩子被训蒙了 ， 一边哭着一边写 ， 后来总算弄会了 。

可是等我写完东西已经是凌晨2点 ， 去看孩子的时候 ， 发现孩子脸上还挂着泪珠 ， 那一刻真是太揪心了 ， 一辈子都忘不掉 。 直道后来才明白 ， 睡前让孩子哭 ， 会影响孩子心理健康 ， 让孩子没有安全感 。

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二、 别开灯睡觉

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