各年龄段儿童的饮食禁忌

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培养一个孩子很不容易 , 需要对他们进行教育、培养、照顾等等 。 孩子长得很快 , 需要不断研究他们的心里在想着些什么 , 而且专注于哪些事 , 都需要对他们加以关心 , 并且有什么不对的加以改正 。 孩子一岁时 , 两岁时 , 三岁时 , 甚至大一些 , 表现都不同 , 食物禁忌可是有不同 , 你都了解吗?下面就让带你明了一下 。

具体的内容如下:

孩子饮食分阶段 , 每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物 , 爸爸妈妈要记住的就不只是一点点了 。

3个月内不要吃盐:3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就已经足够了 。 3个月后 , 随着生长发育阶段的不同 , 宝宝肾功能逐渐健全 , 盐的需要量逐渐增加了 , 此时可适当吃一点点盐 。 原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下 。

1岁之内不要吃蜜:1周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚没有完全建全 , 吃入蜂蜜之后容易引起感染 , 出现恶心、呕吐、腹泻等等症状 。 宝宝周岁后 , 肠道内正常菌群建全 , 故食蜂蜜无妨 。

3岁以内不要喝茶:3岁以内的幼儿不宜饮茶 。 茶叶中含有大量鞣酸 , 会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收 , 导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育 。 茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂 , 可能诱发少儿多动症 。

5岁以内不要补:5岁以内是宝宝发育的关键期 , 补品中含有许多激素或类激素物质 , 可引起骨骺提前闭合 , 缩短骨骺生长期 , 导致孩子个子矮小 , 长不高;激素会干扰生长系统 , 导致性早熟 。 此外 , 年幼进补 , 还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状 。

10岁以内不要吃腌制食品:10岁以内的儿童不要吃腌制食品 。

原因1:腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高 , 高盐饮食易诱发高血压病;

原因2:是腌制品中含有大量的亚硝酸盐 , 它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质 , 研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子 , 成年后患癌的可能性比一般人高3倍 。

最后 , 我要说的是 , 各年龄段儿童的饮食禁忌有很多:3个月内不要吃盐;1岁之内不要吃蜜;3岁以内不要喝茶;5岁以内不要补;10岁以内不要吃腌制食品等等 。 知道这些以后就方便爸爸妈妈进行改正食谱 。 如若孩子有各种过敏、缺钙、呕吐、腹泻等等 , 就要让医生给调理一下 , 以免宝宝出现厌食、恶心、头晕目眩等现象 。 希望各位家长都能调养好你们的宝宝 , 宝宝健健康康的成长!