提示您本文原始标题是：宝贝营养不均衡怎么办？坚守这几个原则 ， 宝宝健康成长

现在的宝宝不愁吃不愁喝难道还会营养不良吗？虽然说现在的宝宝不比以前 ， 都是家长们的手中宝 ， 吃喝不愁 ， 但是却总有医生说你们家的宝宝有点营养不良 。 究竟为什么会出现这种现象呢？怎样伺候才可以让宝宝健康茁壮的成长呢？今天就让我们来详细的说说这个问题 。

首先 ， 宝宝的营养不良是有征兆的 。 长时间的情绪低落 ， 并伴有迟钝反应 ， 睡觉出现磨牙手脚抽筋的情况都是孩子营养不良的表现 。 如果你们家的宝宝也出现了这种情况的话 ， 那么你们就要敲醒警钟了 。

---- 原创 宝贝营养不均衡怎么办？坚守这几个原则 ， 宝宝健康成长 //---- http:// //

那么我们怎么做才可以保持宝宝的营养均衡呢？当然第一个就是在吃方面入手啦 。 把握膳食平衡有这三个原则：保持食物寒热温凉的平衡和保持粗细粮的平衡 ， 还有就是食物酸碱的平衡 。 许多家长就是没有注意到这么多也没有这么有耐心 ， 认为大人们吃的好东西对宝宝来说也是非常营养的 ， 但宝贝的肠胃消化系统和大人们的不一样 ， 在吃的方面也要注意给宝宝安排专门的食谱 。

食物寒热温凉的平衡就是字面上的意思 ， 什么时候给孩子吃热的什么时候给孩子吃凉的 ， 这一点相信所有的家长心里都有个数 。 然后宝宝们需要每天都吃五谷杂粮 ， 这是主食 ， 每天都必须吃 ， 才能让宝宝一天都有充沛的精力 。 至于哪些食物是酸性和碱性 ， 家长们可以百度搜索了解一下 ， 给宝宝均衡食物酸碱 。 注意要给宝宝科学进食 。

---- 原创 宝贝营养不均衡怎么办？坚守这几个原则 ， 宝宝健康成长 //---- http:// //

当然也要要孩子养成一个正确的吃饭习惯 ， 经常看见家长在孩子后面追着给孩子喂饭 ， 还催促着孩子快点吃完 ， 这是万万不可行的 。 宝宝的肠胃消化系统不是很好 ， 狼吞虎咽会使孩子的消化系统不能适应 ， 建议家长们要让孩子们养成好的咀嚼习惯 ， 细嚼慢咽才能让宝宝的肠道更好吸收 。 还有家长们要注意宝宝的肠胃小 ， 一次性吃不了多少 ， 但是宝宝的活动量大 ， 过一会就会饿 ， 所以不要给孩子一次性吃太多的东西 ， 一次性吃太多容易造成宝宝积食 ， 几天都不愿意吃东西 ， 营养就更加跟不上了 。

吃饭前不要太闹腾 ， 饭后不要太安静 ， 宝宝也是一样的道理 。 饭前太吵闹 ， 吃饭就一定不专心 ， 吃多了就睡觉 ， 自然不能让身体好好<吸收营养了 。 建议家长们都要给宝宝养成良好_饮食习惯 ， 让宝宝专心吃饭 ， 饭后可以带宝宝去散步 ， 更好地促进食物"吸收 。

---- 原创 宝贝营养不均衡怎么办？坚守这几个原则 ， 宝宝健康成长 //---- http:// //

最后就是要注意宝宝的情绪问题 ， 避免宝宝在吃饭时的一切不良情绪 ， 首先就是要把饭先吃好 ， 小宝宝们尤其要注意这些问题 ， 家长们要注意宝宝们在进餐时的情绪 ， 如果宝宝在饭前情绪不对就先要安抚好宝宝 。 平静愉快的心情有利于消化系统的正常运行 ， 进餐前后的情绪对健康的意义非常重要 ， 愿每个宝宝都有吃饭的好心情 ， 健康茁壮的成长！

• 「母婴和育儿」原创宝宝鼻腔深处有鼻屎，尝试各种方法后，最后这样做成功了
• 「母婴和育儿」原创宝宝和大人睡？给宝宝睡婴儿床？到底哪个选择才是对的？
• 【小思妈妈营养餐】脆到开口跪，真鱼真虾，宝宝吃多少都放心！
• 晓露爸爸@原创“红脸宝宝”火了，两个脸蛋红的像苹果，网友：不会是喝奶喝醉了吧
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• [育儿房间]原创“妈妈，我蛋蛋疼”，本以为孩子只是磕到了，谁知差点出了大事
• 宝妈育儿微课■原创4岁孩子贪玩吞水银，奶奶非拦着先“吃菜”才送医，医生：做得对
• 趣儿养母：原创新手妈妈面对宝宝哭常常束手无措，首先如何分辨宝宝的哭声很重要
• 「jason妈咪有办法」原创孩子打喷嚏流鼻涕发烧时，不妨试试这些绿色疗法，管用
• #书里缘#原创父母的洁癖会破坏孩子的免疫力，你信吗？