现在妈妈们对孩子的外貌和智力关注度越来越高 ， 都不希望孩子输在起跑线上 。 宝宝长得不好看 ， 妈妈可以给孩子修个帅气的发型 ， 买一套漂亮的衣服穿上 ， 用装饰品美化一下 。 可是孩子的智商是天生的 ， 就是能通过补充营养品来提高点 ， 那还是杯水车薪啊！其实愿意花心思的妈妈不如从自己的孕期想想 ， 那才是宝宝的起点 。

----想生聪明宝宝不能只靠“补” ， 孕期做好这3项准备 ， 生得更靠谱//---- http:// //

一、生活规律好的孕妈

生活规律的女性更容易生出的健康聪明的孩子 ， 而作息习惯不好的孕妈首先是自己身体不健康 ， 其次是会有各种孕期疾病危害宝宝的身体 。 现在生活里的各种诱惑充斥在女性身边 ， 欲望很难克制 ， 尤其是电子产品、美食等 。 大半夜盯着屏幕看到凌晨两三点 ， 次日睡懒觉到10点多太阳晒屁股才起床 。 这样不规律的生活习性会从孕期把胎儿的生物钟打乱 ， 而休息不好脑神经发育就不稳定 。 如果是临睡前身体太紧张 ， 不如冲冲澡用香香的爽肤水打一下 ， 先让自己放松再说其他事情 。

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夜间各个器官休息的时间 ， 肠胃消化了一天的食物要休息 ， 如果这个时间不休息 ， 喝水吃零食就会影响第二天的营养供给 ， 宝宝不能接收到足够的营养发育速度自然缓慢 。 孕妈的气血情况在孕早期很不稳定 ， 而熬夜还影响细胞造血 ， 晚上看手机时间太长第二天可不光是黑眼圈 。 还容易容易出现血亏、贫血的现象 ， 胎宝也要受影响 。 不如趁早用洗面奶洗脸舒服一下 ， 然后躺床上闭目待睡 。

二、 饮食规律的孕妈

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