这5种食物不宜当早餐，最好不要给孩子吃，很多宝妈“中招”了根据一位有着多年经验的营养师解释

提示您本文原始标题是：这5种食物不宜当早餐，最好不要给孩子吃，很多宝妈“中招”了

老话说的好：“人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌。 ”

早饭，是一日三餐的重中之重，敷衍了事，只会伤害自己的肠胃、伤害自己的身体。

---- 这5种食物不宜当早餐，最好不要给孩子吃，很多宝妈“中招”了 //---- http:// //

昨天，邻居家儿子东东，在上补习课的时候突然晕倒了。在老师的帮助下，送去了医院，经检查发现，东东是因为低血糖造成的。经过医生和老师的询问才知道，东东为了多睡会儿觉，从来不吃早饭。而东东的父母，因为上班早，没时间督促孩子，所以才会出现这种情况。

根据一位有着多年经验的营养师解释，孩子长期不吃早饭，或者早饭很应付，会造成孩子血糖低，孩子的记忆力和免疫力也会逐渐下降，对孩子的学习和身体健康影响非常大。下面这5种食物，是不适合当早餐的，最好不要给孩子吃，往往有很多宝妈都会“中招” 。

---- 这5种食物不宜当早餐，最好不要给孩子吃，很多宝妈“中招”了 //---- http:// //

1.剩饭剩菜

很多人家里最丰盛的是晚餐，因为下班后时间不交充裕，有时间做饭。所以，家里往往会多做一点，留到第二天早上吃。

虽看似方便，实则非常不健康。过夜的饭菜，滋生了一晚上的细菌，即便充分加热再吃也会不健康，因为孩子的肠胃相对脆弱，容易引起肠胃炎。

---- 这5种食物不宜当早餐，最好不要给孩子吃，很多宝妈“中招”了 //---- http:// //

2.半生不熟的鸡蛋

很多新闻采访人员都做过溏心蛋的送检实验，其营养价值并不高，而且鸡蛋中还残存有细菌，是存在肠胃感染的。所以，为了健康，还是把鸡蛋煮熟了再给孩子吃吧。

3.地瓜

不知不觉，吃粗粮成为一种健康的饮食习惯，地瓜就是其中一种。很多家长决定地瓜是粗粮，对肠胃好、还能充饥。但是，早饭建议不要吃地瓜，因为地瓜的纤维含量非常高，孩子肠胃消化慢，容易胀气，导致肠胃不消化，经常吃会损伤脾胃。

---- 这5种食物不宜当早餐，最好不要给孩子吃，很多宝妈“中招”了 //---- http:// //

4.速食

像速冻食品、方便面等速食，煮几分钟就能熟，当早饭确实很方便，而且味道也很不错。但是速食为了保质，里面都会加很多防腐剂，并不适合长期吃。

5.乳制饮料

除了鸡蛋，奶也是很多家庭早餐的标配。以为纯牛奶带有膻味儿，口味欠佳，很多孩子不愿意喝，所以很多家长退而求其次，买一些酸奶、乳酸饮料等，里面带有“奶”字的饮料给孩子喝。

其实，很多家长因此走进了“牛奶误区” 。仔细看一下这些饮料的成分表，主要成分，其实是水、糖和添加剂，跟纯牛奶中的成分比例完全不同。不仅没营养，孩子喝多了还影响脾胃健康。

---- 这5种食物不宜当早餐，最好不要给孩子吃，很多宝妈“中招”了 //---- http:// //

其实，生活中有很多食物，是不适合拿来当早饭吃的。尤其是给孩子吃早饭，可不能偷懒随意打发完事，早上尽可能早起个20分钟，就能简单的做份早饭，吃起来也健康。夏天尽量给孩子冲杯金棘水喝，助消化还开胃，孩子营养吸收也好。希望小编写的，能引起家长们的重视吧。