怀孕后，孕妈吃什么宝宝抵抗力好呢？孕期饮食注意事项有哪些呢？孕期是孕妈妈们人生一大重要时期

孕期是孕妈妈们人生一大重要时期，也是整个家庭值得重视和纪念的时期，这段时间见证了妈妈的酸甜苦辣。孕期饮食也是一个大问题。那么，孕期吃什么宝宝抵抗力好呢?孕期饮食注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

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一、孕期吃什么宝宝抵抗力好

1、蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。

2、维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。

3、铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，准妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。随着妊娠月份增加，微量元素如铁、钙的需求量也有所增加。例如非孕妇女每天需要铁1毫克，而孕期妇女每日需要4毫克。

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