原创孕期预防新生儿黄疸，这4件事孕妈不要做所以如果孕妈妈们在孕期不注意食物的适

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有句话是这样说的， 10个新生儿9个有黄疸。很多宝宝在出生后3-5天，眼睛和脸开始逐渐发黄，这就是所谓的新生儿黄疸。黄疸分为两种，生理性黄疸和病理性黄疸。如果是生理性黄疸，那新生儿的发黄状态一般持续1-2周后会自行消失，宝爸宝妈无需过度担心;如果是病理性黄疸，黄疸的程度重、发展快、消退晚，或消退后又复出现，需要及时到医院治疗。

病理性黄疸的可怕之处在于，如果错过最佳的治疗时间会引起核黄疸，可能导致婴儿脑瘫或者败血症，所以家长在宝宝出生后一定要细心观察，必要时请教医生，避免病理性黄疸的延误治疗。同时，预防更胜于治疗，孕期预防新生儿黄疸，这5件事孕妈不要做！

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不过多吃重口味的食物

孕期受到身体激素的影响，孕妈的口味会变得很淡。平常那些清淡爽口的食物，对多数孕妈来说都是无滋无味。很多孕妈甚至迷恋上了重口味食物，不管是辛辣刺激的食物，还是油炸烧烤类食物，这样“有味道”且香气扑人的食物都让孕妈吃得更开心。但是孕妈偶尔吃一两次还好，如果经常吃这些重口味食物，不仅容易上火，而且会导致内分泌紊乱，对妈妈和胎宝宝都不好。

因为黄疸主要是血液中的胆红素过高，新生儿的肝脏超过负荷导致。所以如果孕妈妈们在孕期不注意食物的适食性与科学性，导致体内被湿热所侵袭，那宝宝出生后也极有可能出现黄疸。

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蔬菜水果吃得太少

有的孕妈怀孕后被当做“国宝”供起来，顿顿大鱼大肉，瓜果蔬菜却吃得很少。这种情况下，虽然孕妈的蛋白质、铁等肉类富含的营养元素足够了，但是维生素却缺乏了。孕妇缺乏维生素的情况下，也就意味着胎儿缺乏维生素，那么新生儿出生时得黄疸的概率就会相对较高。此外，水果还富含膳食纤维，能够帮助缓解孕妇便秘，有的水果还有排毒的作用，对孕妈来说其实是很有好处的。

正确的做法是，一天两个大水果，比如两个苹果或者桃子，如果是小水果，两个小水果相当于一个大水果，比如李子等等。

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生活不规律

生活作息规律、早睡早起、注意休息等等生活的好习惯，好处虽然不会立刻显现，但时间久了对一个人的影响是巨大的。孕妈作为特殊群体，更要注意自己的作息。同时，保持心情愉快也很重要。如果孕妈经常不开心，还老是闷在心里，憋的次数多了，时间久了，很容易导致肝气郁结。家人特别是老公应该尽可能体贴孕妇，多关心和照顾孕妈的感受，有爱的生活定会让孕妈心情更好！

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不按时产检

虽然说，现在产检时医生总是要求做各种各样的检查，真的很烦。但一些基础的产检还是必须的，能够帮助孕妈及时跟进自身跟胎儿的健康，比如NT检查，大排畸等等重要的检查，孕妈一定不要缺席。此外，现在大多数的社区都对在孕早期就对产妇进行建档立卡，按时去社区进行常规产检，让产检医生帮忙听听胎心，量量体重，每个月跟进下孕期的进展状况，其实孕期健康了，新生儿患黄疸的概率也会大大降低。

原创 孕期预防新生儿黄疸，这4件事孕妈不要做

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