睡前半小时，父母坚持为宝宝做这3件事，几年后孩子变得特别优秀好友小丽最近跟我抱怨她家宝宝睡觉的问

好友小丽最近跟我抱怨她家宝宝睡觉的问题。每天晚上八点多开始陪娃睡觉，往往陪到了十点孩子还不睡，她自己头都大了，孩子依然精神十足没有困意。最后的结果是她把孩子一顿训斥，孩子吓得委屈地抽泣会才能睡着。小丽虽然被孩子磨得一点耐心都没有了，但是她这种做法是不对的。

----睡前半小时，父母坚持为宝宝做这3件事，几年后孩子变得特别优秀//---- http:// //

美国儿科学会指出：睡觉前，孩子如果受到刺激，大脑会提高皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，明显地提升个体所感受到的压力，使人变得情绪不稳定、易怒、易激惹。

所以说，应该使用正确的方法，耐心的陪伴孩子睡眠。

健康优质的睡眠能够促进孩子身体的生长发育。孩子大部分的生长激素分泌都是在夜晚的睡眠时间里完成的。良好的睡眠才可以分泌出生长激素，对孩子的身高有着非常深远的影响。孩子养成规律的作息时间，能够充足的休息的同时，提高孩子的免疫力，也保证新的一天还更有活力。

睡眠可以促进脑蛋白质的合成，让孩子变得更加聪明专注。美国睡眠医学学会（AASM）指南指出，孩子比成人需要更多的睡眠，而健康睡眠的一个重要部分，就是稳定的"睡眠常规" 。

那么，家长要睡前陪宝宝做好这三件事，让孩子拥有更好更优质的睡眠，而且十年后，跟同龄孩子拉开差距。

----睡前半小时，父母坚持为宝宝做这3件事，几年后孩子变得特别优秀//---- http:// //